Un entraînement complet, bien plus que du vélo
L’aquabike ne se limite pas à pédaler dans l’eau. Chaque séance est pensée comme un entraînement complet qui sollicite l’ensemble du corps, tout en profitant de la résistance naturelle de l’eau.
Le pédalage permet de travailler principalement les jambes et les fessiers, avec différents rythmes. À cela s’ajoutent des exercices spécifiques pour renforcer la ceinture abdominale, tonifier les bras, les épaules et le haut du corps.
Les positions et les exercices varient tout au long de la séance afin d’alterner travail cardiovasculaire, renforcement musculaire et récupération. Chacun adapte son intensité selon sa condition physique et ses objectifs.
Un travail complet du corps
DES EXCERCICES VARIES POUR DES RESULTATS VISIBLES
Une séance accessible à chacun
Débutant ou sportif confirmé, chacun évolue à son propre rythme. Nos moniteurs proposent différentes intensités et adaptations afin que chaque participant puisse profiter pleinement de la séance, selon sa condition physique et ses objectifs.
Prêt(e) à monter sur le vélo ?
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